Ma méthode
Trois outils complémentaires, un accompagnement sur mesure : aucune problématique ne se résout avec une seule technique. J'articule sophrologie, hypnose et EMDR selon votre profil, votre histoire et votre objectif, que ce soit pour arrêter de fumer ou retrouver le sommeil.
Les outils
La Sophrologie : Rééquilibrer le corps et le mental
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie combine respiration contrôlée, relaxation dynamique et visualisation positive. Elle agit directement sur le système nerveux : baisse du rythme cardiaque, relâchement musculaire, apaisement mental.
Des exercices simples, réutilisables seul·e au quotidien
Idéale pour la gestion du stress et la préparation du sommeil
Accessible à tous : adultes, adolescents, enfants
L'Hypnose : Déprogrammer les automatismes
L'hypnose Ericksonienne est un état de conscience modifié — proche de celui que vous traversez en étant « ailleurs » au volant ou absorbé·e par un livre. Dans cet état, l'inconscient devient plus réceptif : on peut y modifier les automatismes qui maintiennent la cigarette ou l'insomnie.
Vous restez conscient·e et gardez le contrôle pendant toute la séance
Particulièrement efficace sur les habitudes et les peurs
Au cœur du protocole d’arrêt du tabac
L'EMDR : Digérer ce qui bloque
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utilise des stimulations bilatérales — mouvements oculaires ou tapotements — pour aider le cerveau à « digérer » des événements ou des émotions restés actifs. Utile lorsque le tabagisme ou l'insomnie sont entretenus par un vécu anxieux ou traumatique.
Approche validée scientifiquement, notamment pour le stress post-traumatique
Proposée lorsque des blocages émotionnels résistent aux autres outils
Avis clients / témoignages - Sophronyz
Ich hatte grosse einschlafprobleme und litt unter ständiger Angst. Dank einiger sitzungen, die Sophrologie un Hypnose Kombinierten, konnte ich wieder ruhig schlafen. Heute fühle ich mich viel ruhiger und entspannter. Merci beaucoup Laurent.
Steeven (suivi sommeil et anxiété en Sophrologie et Hypnose).
J'ai commencé la sophrologie pour apprendre à mieux gérer mon stress au travail. Dès les premières séances, j'ai ressenti un vrai apaisement. Les exercices de respiration et de visualisation m'ont beaucoup aidée à retrouver confiance et sérénité. Une belle découverte et un sophrologue à l'écoute.
Clarice ( suivi gestion du stress et confiance en soi en Sophrologie).
★★★★★
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J'ai consulté pour me préparer à un concours important. Les séances d'hypnose m'ont permis de mieux gérer la pression et de me concentrer avec sérénité. J'ai réussi mon examen, et surtout, j'ai retrouvé confiance en moi. Un grand merci pour cet accompagnement.
Claudine ( suivi préparation mentale confiance avant examen en Hypnose).
★★★★★
Suite à un accident de voiture, j'étais bloqué par des images et des émotions très fortes. Les séances d'EMDR m'ont aidée à apaiser ces souvenirs et à retrouver une vrai légèreté. C'est une méthode impressionnante, menée avec beaucoup de respect et de douceur.
Mélanie (suivi en EMDR libération d'un traumatisme).
Sophronyz
Cabinet de Sophrologie, hypnose, et EMDR
790 chemin des Brebières, 34820 Guzargues
GOÏORANI-MOCKERS Laurent - Victor
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