😴 Pourquoi j’ai du mal à dormir quand j’arrête de fumer ?

C’est un phénomène courant.

Pourquoi ça arrive ?

• le corps se rééquilibre

• le stress augmente temporairement

• les habitudes changent

Est-ce normal ?

👉 Oui, totalement.

Comment améliorer ton sommeil ?

• relaxation

• respiration

• accompagnement

Conclusion

Ce n’est qu’une phase.

👉 Et elle peut être largement améliorée.