🚭 Combien de temps dure le manque de nicotine ?

C’est une question très fréquente.

La durée du manque

• physique : 3 à 7 jours

• psychologique : plus variable

Pourquoi c’est difficile ?

👉 Les habitudes sont profondément ancrées.

Comment mieux vivre cette phase ?

• comprendre les mécanismes

• anticiper les envies

• se faire accompagner

Conclusion

Le plus dur n’est pas la nicotine, mais les habitudes.